As pessoas bem-sucedidas não se comparam com os outros. A sua autoconfiança e as suas escolhas permitem que ignore bisbilhotices e negatividade. Como essas pessoas sabem que o seu trabalho é importante, o seu propósito ajuda-os a atingir o sucesso.
Objetivos definidos
As pessoas bem-sucedidas estabelecem objetivos importantes para si. Visualizam esses mesmos objetivos; como se fossem conquistas já alcançadas. Isso ajuda-os a continuar.
Orientação para os resultados
As pessoas bem-sucedidas focam-se nos resultados. Para isso, agem: a cada dia, o seu trabalho, em tarefas que os ajudam a avançar até aos seus objetivos e sonhos.
Otimismo
As pessoas bem-sucedidas têm uma visão otimista da vida. Concentram-se em aspetos positivos dos indivíduos, projetos, e até das dificuldades. Afastam-se das pessoas negativas. Veem os desafios como oportunidades e os contratempos como pouco importantes. E, como bónus, adoram o seu trabalho.
Formação contínua
As pessoas bem-sucedidas procuram sempre novas formas de melhorar as suas capacidades e conhecimento. Leem vorazmente, têm aulas, workshops e conferências, para se tornarem especialistas e referência na sua área de atuação.
Aprender com os erros
As pessoas bem-sucedidas estão sempre prontas a mudar o rumo se as condições alterarem. Aceitam as críticas construtivas como forma de melhorar.
Autocuidado
As pessoas bem-sucedidas sabem que quando negligenciam o seu próprio bem-estar, o seu trabalho sofre. Alimentam-se de comida saudável e fazem exercício regularmente, assim como dormem o necessário.
Autoconsciência
As pessoas bem-sucedidas sabem em que áreas precisam de ajuda; e procuram essa ajuda seja através de formação, mentoria, ou a trabalhar com outras pessoas para ultrapassar as suas dificuldades.
Foco no processo mais do que no objetivo
Os objetivos podem ditar a direção e, até, empurrar para a frente a curto prazo, mas, o mais certo é que um processo bem organizado saia sempre vencedor. Ter um plano é o mais importante. Comprometer-se com ele é o que fará a diferença.
Adiar a gratificação
Escolher ter ou fazer algo no momento pode dar uma boa sensação, mas fazer um esforço para manter a disciplina e controlar o impulso pode resultar numa maior e melhor recompensa no futuro.
Tu, por vezes, vais ser capaz de arruinar tudo e ser o vilão na vida de alguém. Mas, algumas pessoas, desejam mudar isso e fazer melhor.
Assumir a responsabilidade e admitir os próprios erros é valioso. Ser capaz de falar deles sem culpa ou vergonha é valioso.
Alguns não estão preparados para essa responsabilidade e irão ignorar isso. Continuarão a seguir esse padrão, Tu não és como eles.
Lembra-te que todos somos capazes de ser pessoas tóxicas na vida dos outros. Mas a diferença é que alguns serão capazes de romper com esse hábito e outros não estão preparados para o fazer.
Mantém-te distante e impõe limites daqueles que demonstram seguir sempre esse rumo, mas, também, sê humilde o suficiente para saber que demora tempo para podermos crescer, e que nem tudo é por tua causa.
Lembra-te que poderias estar no lugar deles se conhecesses o seu passado e as suas circunstâncias.
Não te sentes como tu próprio, não te sentes envolvido nas coisas, sentes-te impotente.
Como se estivesses em piloto automático, a ver a vida fora de ti mesmo.
Costumavas estar motivado
Se, por norma, eras motivado e bem-sucedido, muitas vezes excelente em áreas especificas.
E, recentemente, te tornaste:
- exausto
- apático
- desmotivado
É bem possível que estejas esgotado e não com preguiça como a maioria das pessoas pode pensar.
Costumavas ser apaixonado
Poderás ter um interesse pelo qual te tenhas empenhado bastante.
E, de repente, não te sentes mais motivado. Podes até detestá-lo.
Quer seja:
- um talento
- um desporto
- desempenho profissional ou académico
Um esgotamento pode tornar difícil de desempenhar o que costumavas adorar fazer ou que te entusiasmava.
Tornaste-te temperamental e irritável
Tens estado mal-humorado ou a ter surtos emocionais, especialmente quando não era habitual acontecerem, isso pode ser sinal de esgotamento.
Negligencias o teu autocuidado
Se os teus hábitos de comer e dormir se alteraram, e, se não tens cuidado da tua aparência ultimamente, isso pode ser um sinal.
Talvez estejas a passar demasiado tempo sozinho.
E isso é porque até as pequenas coisas te fazem sentir exausto.
Estas mudanças acontecem gradualmente
O esgotamento acontece por etapas, como:
- perder o interesse e a motivação
- sentir desconexão
- negligenciar-se a si próprio
O esgotamento não acontece da noite para o dia; acontece gradualmente, e o ideal é ser detetado o mais cedo possível.
Recuperação de um esgotamento – para te ajudar a fazer reset
- tem tempo para uma boa noite de sono
- passa tempo com as pessoas que mais te são queridas
- envolve-te em atividades físicas
- mantém-te hidratado
- afasta os teus dispositivos eletrónicos
- experimenta meditação ou ioga
- aprende a dizer NÃO
Se, mesmo ao fazeres o que está descrito acima, te sentes sem esperança, tens um mau humor persistente ou experiencias pensamentos de te magoares a ti próprio ou aos outros, fala com um terapeuta.
