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- Em vez de pensar demasiado, escreve os teus pensamentos e classifica-os;
- Não penses no que poderá correr mal. Isso só te vai fazer sofrer mesmo que não ocorra;
- Experimenta lidar com uma ideia de cada vez;
- Pensa em várias soluções para a mesma questão de forma a encontrar a mais adequada;
- Clarifica a tua mente antes de tomares decisões importantes. Isso ajuda-te a tomar a melhor decisão.
Do frigorifico à máquina de lavar roupa, os eletrodomésticos dão uma grande ajuda à gestão da vida em casa. No entanto, é necessário ter atenção a que estes aparelhos não duram para sempre, e aprender algumas dicas para os fazer durar um pouco mais.
Conhecer os aparelhos que tem em casa
Se os comprou, consegue saber a idade que os eletrodomésticos que possui têm. Caso a casa já viesse equipada com eles, consegue saber através do número de série que o fabricante coloca em cada aparelho, pesquisando online.
Ao verificar o livro de instruções de cada aparelho, também fica a conhecer os aspetos técnicos básicos de cada um e as suas recomendações corretas.
Frigorífico (13 anos)
Evite sobrecarregá-lo pois isso bloqueia o fluxo de ar e pode causar danos ao compressor, estragando alimentos.
Limpe as juntas das borrachas regularmente e substitua-as sempre que parecerem desgastadas ou quebradiças. Isso é essencial para a manutenção da energia e temperatura dentro do equipamento.
Deixe sempre um espaço entre a parede e o frigorífico, isso é essencial para o bom funcionamento do motor.
Fogão (a gás – 15 anos; elétrico – 13 anos)
A limpeza diária é fundamental para evitar a acumulação de detritos.
Não se deve borrifar detergente diretamente nos botões pois isso pode corroer ou causar curto-circuito.
No caso das placas vitrocerâmicas, recomenda-se o uso de tampas protetoras, para evitar quebras acidentais.
Máquina de lavar louça (9 anos)
Retire o excesso de sujidade dos utensílios antes do os colocar na máquina, para evitar entupimentos com bocados de comida.
Ligue-a, apenas, quando estiver completa de louça, mas não sobrecarregada, para que a limpeza seja eficiente.
Limpe o filtro regularmente com água e sabão.
Máquina de lavar roupa (10 anos)
É importante que seja colocada numa superfície nivelada e bem apoiada para evitar vibração excessiva.
Não deve ser sobrecarregada, para evitar tensão nos componentes e para que as peças sejam lavadas uniformemente.
Máquina de secar roupa (13 anos)
Limpar o coletor de fiapos e cotão a cada utilização.
Limpar o interior com pano macio.
Micro-ondas (9 anos)
Não ligar quando estiver vazio.
Usar apenas pratos próprios e não colocar metais no seu interior.
Evitar bater na porta para não danificar o sistema de travagem.
- Ver TV;
- Procrastinar;
- Dizer SIM a tudo;
- Querer tudo perfeito;
- Querer fazer tudo;
- Viver preocupado com tudo.
Motivação
A motivação vem do impulso humano natural para obter algo. Não dura para sempre, independentemente do quanto queres alguma coisa. É um efeito temporário criado pelo cérebro para te levar na direção certa.
Disciplina
A disciplina é a capacidade de te manteres no caminho certo mesmo quando deixas de estar motivado. A disciplina é muito mais importante que a motivação e nunca deves apenas confiar na motivação.
A motivação leva-te a começar algo. A disciplina mantém-te no caminho que te leva ao objetivo.
Com o passar do tempo, é normal que uma casa se vá desgastando e perdendo o brilho inicial. O uso diário acaba por implicar uma manutenção para que os espaços se mantenham conservados, e seja possível chegar a casa ao final do dia e ter o ambiente desejado para relaxar.
Seguem algumas dicas simples de como se pode fazê-lo:
Limpar a cozinha a fundo
É dos espaços mais usado em casa e, por isso, o que tem mais desgaste, tanto nos eletrodomésticos como nas bancadas. Uma limpeza a fundo fará com que tudo fique novamente brilhante e com aspeto renovado.
Áreas específicas
Como por exemplo, alguns utensílios da cozinha - assadeiras, talheres, pequenos eletrodomésticos - que precisem de reparação ou substituição. Na casa de banho, as toalhas de mão ou de banho que necessitem de ser trocadas. Itens como esses, se mantiverem o bom aspeto, transformam qualquer espaço em novo.
Evitar a confusão
Em qualquer espaço da casa, manter a organização, é uma tarefa essencial. Seja no fazer a cama todos os dias, tirar o lixo, lavar a louça, tudo isso faz com que a casa mantenha o bom aspeto.
Limpar janelas
As janelas são esquecidas muitas vezes. Mas livrá-las de manchas ou sujidade acumulada com frequência, é necessário para que o brilho seja renovado nesses locais.
Não esquecer o jardim
Verificar se a relva ou plantas e árvores precisam de manutenção. O bom aspeto exterior também conta na sensação de conforto que uma casa pode trazer.
(Obs: não se trata de dias no spa e massagens.)
Tudo muda quando percebemos que a dieta não é só o que comemos. Faz parte dela, também, aquilo que vemos, lemos, seguimos e até com quem passamos o nosso tempo. Se o objetivo for ter uma mente saudável, o ideal é começar por remover todo o ‘lixo’ da dieta.
A saúde mental é mais importante que a carreira, o dinheiro, as opiniões dos outros, aquele evento a que disseste que ias, o humor do parceiro, os desejos da família, todos sem exceção.
Se tratar de ti significa dececionar alguém, dececiona.
Não vais perder os amigos verdadeiros, as oportunidades verdadeiras ou as relações verdadeiras quando impuseres os limites que queres para ti.
Apenas perderás os abusadores, manipuladores e aqueles que só querem atenção.
Tudo o que perderes quando definires limites é algo que, na realidade, ganhas.
Substitui as maratonas de netflix por dormir.
Substitui os falsos influencers por criadores que te inspiram.
Substitui os falsos amigos por mentores.
Substitui as queixas por gratidão.
Substitui a culpa pela responsabilidade.
Substitui o pensar demasiado pela ação.
Tudo o que está no passado é o teu passado. Tens que olhar para a frente para te movimentares para a frente.
Muita gente passa horas nas redes sociais. As melhores influências na forma como pensamos ou sentimos estão nos livros que lemos.
Muita gente tentará travar-te em busca do teu potencial. Tu não podes ser uma dessas pessoas.
Tens medo de ser rejeitado? Candidata-te a esse emprego, mesmo assim.
Medo do desconhecido? Vai em busca desse país, mesmo assim.
Medo da opinião dos outros? Sê tu próprio, mesmo assim.
‘Se algo puder correr mal, correrá’
Não vale a pena sofrer por antecipação. O que tiver de ser, será. Há que seguir em frente e desfrutar do caminho.
‘Se consegues escrever o problema de forma clara, então consegues resolver o problema.’
Para resolver qualquer problema é necessário entendê-lo ao pormenor e saber o seu desenvolvimento.
‘Nunca ninguém te vai dizer como deve ser feito.’
Quanto mais cedo houver essa perceção, mais capacidades serão criadas para ir em busca das respostas procuradas.
‘Se colocares a informação e a inteligência em primeiro, o dinheiro aparecerá.’
Quanto mais educação e conhecimento houver acerca de algo, mais sustentável poderá ser viver disso.
‘Se não tiveres que tomar uma decisão, então não a tomes.’
Não se deve colocar esforço onde não é necessário. O foco deve estar onde merece estar.
Hoje em dia, quem procura casa na internet, já se deparou que muitos anúncios incluem as visitas virtuais pelo imóvel. É a possibilidade de conhecer uma casa sem sair do sofá.
No entanto, é preciso cautela e saber se realmente se pode confiar e que tipo de informação se deve procurar nesse tipo de visitas.
É uma verdadeira tour virtual?
Ou seja, consegue visualizar todos os cantos da casa? Todos os ângulos e até os armários? O objetivo das tours é conseguir verificar todos os pormenores do imóvel, todas as áreas, para sair do anúncio como se tivesse visitado a casa pessoalmente.
Economia de tempo
É a melhor forma de eliminar possibilidades antes de fazer as visitas presenciais. Ao fazer uma tour virtual, consegue saber se realmente vale a pena marcar uma visita ao imóvel, restringindo as escolhas às casas mais promissoras.
Ajuda a definir as escolhas
Muitas das vezes, ainda não sabe bem o que procura numa casa. As tours virtuais irão mostrar diferentes tipos de imóveis que ajudarão na hora de saber exatamente o que procura numa casa.
A visita presencial não é dispensável
Por mais real que seja a tour virtual, não lhe dará a imagem da vizinhança ou da rua que a experiência presencial lhe proporciona.
No fundo, as tours virtuais são uma ferramenta muito importante no setor imobiliário. Podem servir como precursores, mas não substitutos da tradicional visita presencial a uma futura compra de casa.
Manter uma alimentação saudável é difícil, principalmente, se não conseguirmos dispensar as sobremesas tradicionais. No entanto, é possível fazer a troca de alguns ingredientes comuns por alternativas com menos calorias.
- 2/3 chávena de MEL NATURAL em vez de 1 chávena de AÇÚCAR
- 3/4 chávena de IOGURTE GREGO em vez de 1 chávena de OLEO
- 1 chávena de FARINHA DE TRIGO INTEGRAL em vez de 1 chávena de FARINHA DE TRIGO
- 1 chávena de ABACATE em vez de 1 chávena de MANTEIGA
- 1 chávena de LEITE DESNATADO EVAPORADO em vez de 1 chávena de CREME DE LEITE
- 1 chávena de MERENGUE em vez de 1 chávena de GLACË
- 1 chávena de MANTEIGA DE AMENDOA NATURAL em vez de 1 chávena de MANTEIGA DE AMENDOIM
- 3/4 de PURE DE ABOBORA em vez de 1 chávena de MANTEIGA
- 1 chávena de NIBS DE CACAU em vez de 1 chávena de CHOCOLATE EM PO
- 1 BANANA em vez de 1 OVO
