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lifestyle, curiosidades

Como redecorar a casa gastando pouco dinheiro

31.08.21 | Ema

Fazer algumas melhorias na casa, muitas vezes, torna-se assustador. Ou porque não temos ideias para o fazer ou porque as economias não permitem grandes compras, aparentemente desnecessárias. 

No entanto, existem algumas coisas que podemos modificar que não exigem grandes gastos e já fazem com que pareça logo outra casa.

Os pontos de luz. A intensidade e a posição de um candeeiro fazem toda a diferença no ambiente de um cómodo. Experimente trocar alguns de lugar ou até mudar a tonalidade da lâmpada e veja a diferença que já provoca.

Alterar a cor ou a decoração das paredes. Não precisa de pintar as paredes todas ou até mesmo a parede inteira, as pinturas geométricas ou de meia parede são grandes tendências e não exigem grande investimento. Outra opção é pendurar quadros feitos por si, caso até tenha jeito para a pintura ou desenhos feitos pelas crianças, que irão criar memórias afetivas pela casa. 

Mude os móveis de sítio. Olharmos todos os dias para as coisas no mesmo local, cria, automaticamente, um cansaço visual. A ideia é tirar tudo do sítio, colocar num canto e, de seguida, começar a fazer uma nova distribuição dos móveis e acessórios. Verá que vai começar a reparar, novamente, em tudo o que tem em casa e até aperceber-se de itens que já se tinha esquecido que tinha.

Dê vida a móveis antigos. Existem aquelas peças que já estão na família há vários anos, ou que foram ´herdadas' e não sabe o que fazer com elas. Muitas vezes basta restaurá-las e enquadrar na decoração da casa.

As plantas não podem ser esquecidas. Tanto em vasos como em jarras, as plantas dão um toque de vida e beleza à casa, além de ajudarem na purificação do ar.

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Devemos dormir sem roupa?

28.08.21 | Ema

Sem dúvida que dormir é uma das coisas que fazemos diariamente que mais contribuem para nos mantermos saudáveis. No entanto, a forma como o fazemos pode contribuir ou atrapalhar a qualidade do sono e a capacidade que o corpo tem de regular várias funções. Dormir com ou sem roupa é uma delas.

Vários especialistas defendem que dormir nu é a melhor opção. E traz diversas vantagens.

Beneficia a qualidade do sono. Isto porque, para termos uma boa noite de sono, é necessário que o corpo baixe a sua temperatura. E não termos roupa, por mais leve que seja, ajuda a que isso aconteça.

Previne infeções. Dormir nu deixa a pele respirar melhor. E isto é particularmente importante para zonas que se mantêm húmidas, como os genitais, dificultando o aparecimento de infeções.

Vida sexual melhorada. Esta é uma vantagem óbvia. A proxim

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idade e o contato propiciado pela falta de roupa estimulam os sentidos e a vontade de ter relações sexuais mais frequentemente.

Eleva a auto-estima. Dormir sem roupa pode ajudar a aceitar o seu corpo tal como é, e a relativizar aquilo que considera como sendo imperfeições (algo que tentamos esconder ou disfarçar com roupa, seja durante a noite ou durante o dia).

 

Benefícios do melão

26.08.21 | Ema

É uma das frutas mais consumidas nas estações mais quentes por ser refrescante e doce. Mas não é só destes poderes que o melão se vale. Ele possui, também, uma vasta quantidade de benefícios para a saúde que justificam incorporá-lo na alimentação do dia-a-dia. Entre eles destacam-se:

Hidratante e diurético -  constituído, na sua maioria, por água (80%), tem um baixo valor calórico o que, associado à sua composição em fibras, ajuda na eliminação de toxinas acumuladas no organismo. Ajuda, assim, a reduzir a retenção de líquidos e, consequentemente, ajuda à perda de peso.

Auxilia o trânsito intestinal - novamente pela sua composição maioritariamente por água associado às fibras, promove a regularidade do intestino ajudando a aliviar a prisão de ventre.

Fortalece o sistema imunológico - tendo grande quantidade de bioflavonóides, antioxidantes e anti-inflamatórios, e carotenóides, além de minerais como o ferro ou o cálcio, o melão é um poderoso fortificante do sistema imunológico.

Ajuda a controlar a pressão arterial - devido à sua ação diurética, o consumo de melão favorece as pessoas hipertensas, levando a uma diminuição e estabilização da pressão arterial, sustentada, também, pela presença de potássio na sua composição.

 

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Truques para manter a casa fresca no verão

24.08.21 | Ema

Neste tempo em que as temperaturas atingem valores bastante elevados, torna-se, muitas vezes, complicado manter o interior das casas fresco.

Mas existem alguns truques que facilitam na hora de arejar a casa.

Manter as janelas e estores fechados. Apesar da vontade que dá em abrir todas as janelas quando está calor, estas devem manter-se fechadas, principalmente nas horas de maior incidência dos raios solares. Devem apenas ser abertas nas horas em que a temperatura exterior seja inferior à interior, normalmente quando anoitece, para que entre ar fresco e areje a casa.

Evitar cozinhar refeições demoradas. Usar o forno ou o fogão durante muito tempo emitirá demasiado calor para o interior da casa. Apostar em grelhados ao ar livre é uma boa alternativa para uma alimentação saudável e manter a casa fresca.

Jardim cuidado. Se a casa tiver jardim, mantê-lo bem tratado com plantas ou árvores faz com que se criem sombras e uma agradável sensação de frescura. Se for um apartamento, colocar plantas que se adaptem junto a janelas proporciona uma barreira de humidade que ajuda a baixar a temperatura.

Paredes pintadas com cores claras. Essas cores refletem o calor o que ajuda na refrigeração da casa.

Menos eletricidade possível. Desligar o maior número de aparelhos elétricos e usar o menos possível de luzes acesas. Além de ajudar na economia, como esses aparelhos geram muito calor, sentirá efeitos também na temperatura da habitação.

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Como conservar bananas no tempo mais quente

23.08.21 | Ema

A banana é uma fruta tropical rica em carboidratos, vitaminas e minerais que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como garantir energia, aumentar a sensação de saciedade e de bem estar. A sua praticidade na hora de comer e versatilidade, uma vez que pode ser consumida madura ou ainda um pouco verde, tornam-na muito popular, sendo uma fruta bastante apreciada por muita gente.

No entanto, as bananas tendem a amadurecer muito rápido, especialmente no tempo mais quente. E isso implica saber conservá-las da melhor forma, impedindo que se estraguem, podendo assim tirar o máximo proveito desta fruta.

Na hora de as escolher, o ideal é comprar aquelas que tenham as extremidades ainda verdes e o centro amarelo, sem grandes manchas. 

Para as conservar, e tendo em conta que o calor acelera o processo de amadurecimento, o ideal é mantê-las a uma temperatura de 10 a 12º. O frigorífico não é uma boa opção uma vez que a casca fica muito escura com temperaturas demasiado baixas, embora o interior se mantenha bom.

Caso veja que estão a ficar demasiado maduras, deverá retirar a casca e conservá-las em papel de alumínio, ou então, cortá-las às rodelas e colocar num recipiente, e assim levá-las ao congelador de forma a poder consumi-las mais tarde em bom estado.

Outra dica é não juntá-las com outras frutas pois a tendência é a acelerar o amadurecimento delas também, devido aos gases que libertam.

Caso tenham mais dicas deixam-nas nos comentários. É sempre bom aprender truques que dão jeito em casa. 

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Trabalhar em casa

19.08.21 | Ema

Nos tempos atuais tornou-se normal e até necessário optar pelo trabalho a partir de casa. Se já havia muita gente que o fizesse, a pandemia obrigou a que muito mais tivesse que o fazer. 

Pode até parecer bastante apelativo no sentido em que está no seu espaço, sem a presença física de chefes e colegas de trabalho, mas, se não respeitar algumas regras, trabalhar a partir de casa pode tornar-se um problema.

Desta forma, existem algumas dicas que ajudam a que esta forma de trabalhar se torne realmente produtiva.

Distinguir tarefas domésticas de tarefas profissionais. É necessário estabelecer um horário de trabalho como se estivesse no escritório e não sobrepor aquilo que precisa de fazer em casa no horário que estipula para trabalhar. 

Espaço de trabalho. Se possível, não trabalhar na mesa de jantar ou até no quarto. Definir um espaço, que não precisa de ser muito grande, onde tenha uma secretária de trabalho e uma cadeira, com área para conseguir organizar documentos. Pode até ser num pequeno espaço debaixo de umas escadas ou num corredor, num local que crie uma barreira física do resto da casa. Resista também à tentação de levar o computador para outras divisões, seja a sala de estar ou a cozinha. 

Manter rotinas. Ter um horário para levantar, almoçar ou lanchar é importante. Não é por estar em casa que estes hábitos devem ser descurados. Assim como, não trabalhar de pijama. A roupa deve ser a mesma como se fosse para o escritório.

Personalize. Se sente que, de cada vez que faz uma videochamada, os seus colegas vêem o que se passa no seu ambiente familiar, não hesite em personalizar esse espaço. Certifique-se que tem o espaço limpo e organizado e torne-o mais profissional, com uma decoração adequada e, essencialmente, torne-o agradável para si, com itens que o deixem mais feliz e produtivo.

Cuide de si. Nem num escritório nem em casa se deve permanecer demasiado tempo sentado. De meia em meia hora levante-se e vá tomar café ou beber um copo de água. Não se mantenha muito tempo na mesma posição.

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Comprar casa pela 1ª vez

17.08.21 | Ema

Comprar a primeira casa é o sonho de quase todas as pessoas. Por mais emocionante que seja, conhecer todo o processo pode parecer assustador. Desde definir orçamentos até ao financiamento, existem alguns fatores a ter em conta ao longo do caminho.

Defina um orçamento. Seja realista com aquilo que pode pagar. Será um encargo durante vários anos, portanto, há que ter em conta o peso que a prestação mensal tem no seu orçamento. Assim como na fase inicial, todos os valores inerentes à obtenção de crédito e escritura do imóvel.

Reúna documentos. Garantir que toda a papelada necessária está organizada vai fazer com que não se baralhe sempre que precisar de fazer simulações de crédito ou propostas para a compra de uma nova casa.

Obtenha uma pré-aprovação de empréstimo. Isso ajuda a saber quanto o banco lhe consegue emprestar e, assim, saber até que valores de habitação pode pesquisar.

Um bom agente imobiliário. Por mais que queiramos ser independentes no processo, não imagina o quão um bom agente lhe pode facilitar a vida a tratar de toda a burocracia. Ter alguém ao lado que percebe de como todo o processo deve ser alinhado, torna tudo muito mais fácil.

 

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Itens domésticos a trocar regularmente

16.08.21 | Ema

Apesar de não terem data de validade impressa, existem alguns itens domésticos que devem ser substituídos com regularidade para evitar contaminações.

De seguida, apresento a lista de alguns deles.

Esponja de cozinha

Deve ser trocada semanalmente. Apesar de ser usada para remover sujidade, ela torna-se um foco de bactérias acumuladas já que, normalmente, são utilizadas várias vezes por dia e permanecem húmidas.

Escova de dentes

O ideal é substituir a cada 3 meses ou antes se as cerdas estiverem danificadas. Deixar secar ao ar em posição vertical e não guardar molhada para evitar a proliferação de bactérias.

Almofadas de cama

As recomendações de troca é a cada 1 ou 2 anos devido à exposição que têm a ácaros, suor, alérgenos comuns. 

Caixas de plástico para armazenamento de comida

Devem ser substituídas a cada 3 meses devido à quantidade/qualidade de produtos químicos de que são produzidas.

Lâminas de depilação e barbear

Devemos trocar por uma nova sempre que perder o corte ou ganhe ferrugem. E não deve ser deixada na banheira em ambiente húmido, o ideal é deixar secar totalmente e depois guardá-la.

Extintor de incêndio

Por vezes é esquecido pois a validade, normalmente, é mais longa. Mas devemos sempre controlar e não deixar passar as manutenções ou substituições necessárias.

 

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